Mindfull “meditación y felicidad”

INFORMACIÓN

INICIO: 13 de Abril 2021
DURACIÓN: 03 meses
HORARIOS: 19:00 a 21:00hs

MODALIDAD ONLINE

CUPOS Limitados

Dictado por Pablo Pillet, Psicólogo Deportivo

MINDFULL “MEDITACIÓN Y FELICIDAD”

Lifestyle



Streaming en vivo desde JMI Studio



TEMARIO



TEMA DE LA UNIDAD 1 - Adicción a la distracción

Pensamientos del pasado, sobrecarga de presente y miedo al futuro.

Vivir de juicios y suposiciones.

Identificación con modelos antiguos y creencias disfuncionales.

Internet y Redes sociales.

Infodemia

El celular, los niños y las tabletas. Cuánto tiempo se usan en promedio estas tecnologías.

Aplicaciones para el Amor

Uso responsable y estratégico de la tecnología.



TEMA DE LA UNIDAD 2 - Meditación y Felicidad

¿Que es la Meditación?

Porque y Para qué lo hacemos.

Beneficios de Meditar

Cambio de Paradigmas. Nuevos Modelos de Mundo

Los 3 cerebros. Pensar, Sentir y SER.

Ser esencial vs Ego. Desarrollo de estos conceptos.

Control de pensamientos e interpretación de la realidad.

1era Práctica Meditativa.



TEMA DE LA UNIDAD 3 - Tipos de Meditación.

Tipos de respiración. Cuadrada, redonda y de fuego para deportistas.

Meditación con sonidos. Cuencos tibetanos.

Repetición de Mantras.

Mindfulness. Aplicación práctica para la vida.

Meditación tántrica.

Mandalas.



TEMA DE LA UNIDAD 4 - Chakras Energéticos.

● Los chakras y la energía corporal

● Porque desarrollar los chakras

● Los 7 cuerpos energéticos del ser humano.

● La energía Kundalini y el despertar.



TEMA DE LA UNIDAD 5 - ESTRÉS

Que es Estrés.

Recursos vs demandas externas.

Recursos Biológicos y cuidados del cuerpo físico.

Recursos Emocionales. Que es ser inteligente emocionalmente.

El ser Psíquico. Psicoanálisis vs Terapias de la Conciencia.

Recursos Espirituales. Meditación y Religión.

Estados ampliados de conciencia.



TEMA DE LA UNIDAD 6- Meditación y Running/Trotar.

¿Qué es Meditar corriendo?

Correr por sensaciones vs Tecnología aplicada.

Correr Asociado o disociado. ¿Cuál es más efectiva?

Se corre como se vive y se vive como se corre.

Sistemas de producción de energía para disfrutar la carrera meditativa.
Descanso apropiado y nutrición estratégica.

Descripción de la técnica para correr y meditar.



TEMA DE LA UNIDAD 7- Hábitos

¿Qué es Meditar corriendo?

Correr por sensaciones vs Tecnología aplicada.

Correr Asociado o disociado. ¿Cuál es más efectiva?

Se corre como se vive y se vive como se corre.

Sistemas de producción de energía para disfrutar la carrera meditativa.

Descanso apropiado y nutrición estratégica.

Descripción de la técnica para correr y meditar.



TEMA DE LA UNIDAD 8- Atención y Concentración.

Anatomía de la Atención

Atención Máxima y Mínima.

Concentración y productividad.

Estado de fluir o flow.

Ejercicios para mejorar la atención y concentración.



TEMA DE LA UNIDAD 9 - Atención y Concentración.

Posiciones Perceptuales. Visual, Auditivo y Kinestésico.

Metaprogramas.

Creencias y Modelos

Autoconciencia y Autopercepción.

Técnica de relajación Progresiva de Jackobson.



TEMA DE LA UNIDAD 10- Percepción y sentidos.

Dimension Mental.

Dimension Energetica

Dimensión Espiritual.

Dimensión Astral.

Prácticas Meditativas previas a dormir.



TEMA DE LA UNIDAD 11- Puntos de Equilibrio del ser humano.

Relaciones sociales.

Aventuras y viajes.

Entorno personal

Salud y forma física

Vida Intelectual y habilidades.

Vida Familiar

Vida en Comunidad.



TEMA DE LA UNIDAD 12- Qué es la felicidad.

Teorías sobre el Bienestar

El sentimiento de Gratitud y la expansión.

El sentido de la vida

Convicciones y nuevos acuerdos.

● Reflexiones con alumnos, dinámicas y debates.



CERTIFICACIÓN



Se entrega un certificado avalado por la ASOCIACIÓN INTERNACIONAL DE SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA + ALIANZA DE SALUD INTERNACIONAL



Al finalizar el curso se Incluye PDF con el contenido detallado del curso digital.

Comercializado en Paraguay por "JMI Fitness Paraguas EAS" RUC 80120861-0

Realizá el pedido en Hendyla y pagá seguro a través de Pagopar.

• CondiciónNuevo

• Publicación número 952126

• Estado Disponible